건자두 효능, 자두도 말려서 먹어?

Posted by 민스타그램
2018. 4. 13. 01:13 건강 정보



자두 좋아하시나요? 한여름인 7월8월에 나오는 과일인데요. 여름에 나오는 달곰한 과일들이 많은데 새콤달콤한 과일은 찾으신다면 단연 자두가 생각나게 됩니다. 그런데 이런 자두를 말려서 먹을 수가 있습니다. 이렇게 일년내내 먹을 수 있는 건자두의 효능을 알아보겠습니다.



1. 비타민 A가 풍부해서 눈건강에 좋습니다. 비타민 A는 야맹증에 좋은 비타민으로 알려져 있어서 나이들면서 꼭 챙겨먹어야 하는 비타민중에 하나입니다.



2. 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아서 다이어트에 도움이 됩니다. 얼마전 방송프로그램에서 건자두로 다이어트에 큰 도움을 받았다는 내용이 나왔는데요. 건자두의 식이섬유가 지방이나 콜레스테롤을 흡착하여 장건과 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 만성변비도 사라졌다고 합니다.



3. 그외에 비타민이 많이 함유되어 있어서 피부미용에도 도움이 된다고 합니다.



과일류의 비타민으로 피부미용에 도움이 되면서 다이어트까지 함께 할 수 있는 건자두에 대해서 알아봤습니다. 자두를 사계절 내내 먹을 수 있는 방법 건자두, 이제는 어디서나 쉽게 구할 수 있는 제품이 되었습니다. 필요하시다면 간단하게 사서 먹어보는건 어떨까요? 다이어트와 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.


감사합니다. 도움이 되셨다면 하트 공감 부탁드립니다^-^