두통 지압법 이렇게 해보세요

 요즘 신경쓸일 많고 힘드시죠? 이곳저곳 신경쓰고 스트레스를 받으면 면역력이 떨어지고 몸의 이곳저곳이 약해지기도 하고 두통도 오기도 합니다. 이럴때 가볍게 지압을 통해서 두통을 완화 할수 있습니다. 두통지압법 어떤 것들이 있는지 알아보러 가시죠.

 

 

 두통은 사람들이 살면서 한두번은 거의 거쳐가는 증상입니다. 평소에 두통이 없다고 하더라도 큰고민이나 사건사고가 생기면 두통이 찾아오게 됩니다. 머리가 아픈 원인은 뇌의 압력이 올라가거나 뇌가 한쪽으로 힘을 받기 때문입니다. 충격을 받거나 화가 나면 두통이 생기는 것이 뇌의 압력이 올라가기 때문입니다. 또한 독성물질로 자극을 받아서도 두통이 생긴다고 합니다.

 

두통의 증상

 두통에는 뇌혈관이 확장되면서 오는 혈관성 두통이 있고 목이나 얼굴이 긴장해서 수축되면서 오는 긴장성 두통이 있습니다. 불안, 공포등 긴장해서 오는 두통입니다. 그리고 자극성 두통이 있는데 자극성 두통은 병원에 가야할 두통입니다. 물론 다른 두통증상도 심해지면 병원에 가보시는게 빠르고 안전하실겁니다. 혈관성 두통에 편두통이 있는데 가끔 한쪽 머리가 아픈 병입니다. 매스껍기도 하고 토하기도 한 편두통은 뇌혈관이 수축되면서 나타나다가 뇌혈관이 다시 확장되면서 두통이 심해지는 증상입니다.

 

목지압

 고개를 숙이고 목부터 머리까지 지압을 해주게 되면 목의 근육이 이완되면서 혈액순환이 되면서 두통이 완화되게 됩니다. 머리 뒤쪽에 머리와 목이 만나는 부분 가운데에 푹 들어간 곳이 풍부혈이라고 하는데 고혈압과 뇌졸증 후유증에 좋은 혈자리라고 합니다. 고혈압이 있을때 뒷목부터 지압을 해주면 좋습니다. 그리고 풍부형 좌우 3센티정도 되는 부분에 풍지혈이라고 있습니다. 귀뒷쪽에 목으로 이어지는 근육이 있는데 그쯤에 머리쪽으로 들어간부분이 있습니다. 이부분은 목이 뻐근할때 지압이나 마사지 해주어도 좋아집니다. 머리도 같이 맑아지는 기분을 느낄실 수 있습니다.

 

머리집압

 우리가 흔히 정수리라고 말하는 부분을 백회혈이라고 합니다. 손을 모아서 작은 원에서 큰원으로 커지듯이 손끝으로 꾹꾹 눌러주시면 머리전체 두통이 있을때 효과적입니다. 이렇게 하면 백회혈 그주변에 사신총이라는 혈자리가 있어서 같이 두통완화에 도움이 됩니다.

 

이마지압

 머리가 아프다며 이마를 감싸면서 눈옆에를 눌러주는 관자놀이라고 하는곳입니다. 이곳을 대양혈이라고 합니다. 두통뿐만 아니라 눈이 뻐근하거나 침침할때 눈의 피로를 풀어주는데도 도움이 됩니다.

 

손지압

 우리가 체했을때 해주면 좋은 곳이 있습니다. 엄지와 검지사이에 살점이 많은부분이 있는데 그부분 바로 안쪽으로 푹 들어가는 부분이 있습니다. 누르면 아픔을 느낄 수 있습니다. 이 부분은 몸의 기혈소통을 해줍니다. 그래서 두통뿐만아니라 체했을때나 멀리할때도 좋은 혈자리 입니다. 과식하고 소화가 안될때도 눌러주면 좋습니다.

 

두통의 증상에 따라 다양하게 활요하시면 두통완화에 도움이 될 수 있습니다. 전체적으로 지압해주면 머리가 맑아지고 나아질 수 있습니다. 개인적으로 할수 있는 지압법 이외에도 두통이 나아지지 않는다면 병원을 찾아가서 진료를 받아보시는것이 좋다고 생각합니다. 평소에 두통이 잘 없는데 피로나 갑작스런 스트레스로 두통이 왔다면 알아두면 좋은 지압법 소개드렸습니다. 머리 아픈일 없이 잘 살았으면 좋겠습니다. 이글을 읽고 있는 모든분들 않좋은일 없이 언제나 행복한 일만 가득하길 바랍니다.