안녕하세요. 아니 안녕하지 않으셔서 들어오셨겠죠.

카드가 없어지면 마음이 너무 불안합니다. 저도 그랬던 경헙이 있었어요.

어떻게 해야 될지 몰라서 주변 지인에게 물어보고 해서 해결을 했는데요.

분실신고를 빨리 하라고 하더라고요.

그래야 혹시나 카드에서 돈이 빠져나가는걸 막을 수 있으니까요.

농협카드 분실신고

 농협카드 분실신고 방법은 어떻게 해야되는지 알아볼까요?

카드 분실신고는 전화, 인터넷, 앱서비스등이 있습니다.

인터넷이나 앱은 게시판에 글을 쓰고 기다리는 꼴이라서 금방 될 수도 있지만 한참 기다려야 합니다.

가장 좋은 방법은 바로 전화 하는 방법을 추천합니다.

전화는 사람대 사람으로 바로 행동으로 해결이 되기 때문에 가장 빠르고 확실한 방법입니다.

그럼 어디에 전화를 해야 할까요?

대표전화 1644-4000번 입니다.

 분실 및 사기를 다하시면 24시간 신고 할 수 있습니다.

그래서 업무처리 하듯이 업무시간까지 기다리지 않으셔도 되요.

전화 하시면 여러 매뉴가 나오는데 1번이 바로 분실 사기 신고입니다.

그리고 또 1번 누르면 분실신고로 이어집니다.

 빠른 전화신고로 카드 정지 시키시고 재발급 받으셔서 마음 고생 하지 않으셨으면 합니다.

지금까지 농협카드 분실신고 방법 알아봤어요.

우리 다음에는 잊어버리지 말아요. 행복하세요.

 안녕하세요. 얼그레이차 드셔보셨나요? 회사에서 일을 하다보면 커피를 너무 마시는 본인을 보신분들이라면 이제 그만 먹어야지 하면서도 계속 먹게 되죠. 이럴때는 카페인 함량도 낮으면서 스트레스 해소나 피로감 회복에도 도움이 되는 얼그레이차 어떠신가요? 그래서 얼그레이 효능을 알아봤어요.

면역력 증진

얼그레이에는 카테킨 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 목감기에 걸렸을 때 효과가 좋다고 합니다. 겨울철이나 환절기에 얼그레이차 한잔 드시면 감기 예방도 되고 좋습니다. 

이뇨작용

많은 차들이 그렇듯이 얼그레이도 이뇨작용에 큰 도움을 줍니다. 이뇨작용은 소변을 잘 보게 해서 노폐물이 잘 배출되게 해주기 때문에 몸 건강에도 좋습니다. 평소에 소변에 도움이 되기 위해서 커피대신 얼그레이차 한잔 하시는 건 어떨까요?

스트레스 해소

얼그레이는 스트레스 해소 효과에도 좋다고 합니다. 심신을 안정 시켜주고 긴장을 완화 시켜주어 스트레스에 효과가 있다고 하네요.

다이어트에 효과

얼그레이는 지방을 분해 시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 타닌이라는 성분이 지방의 분해에 도움이 된다고 합니다. 카페인 성분이 나쁜점도 있지만 이뇨작용을 도와서 다이어트에 도움이 되기도 합니다.

피로회복 효과

역시나 나오는 카페인인데 카페인은 피로회복에도 도움이 됩니다. 그러나 사람마다 차이가 있기 때문에 문제가 되는데 커피에는 많은 카페인이 함유되어 있지만 얼레이에는 많지 않은 카페인으로 어느정도 피로회복에 도움이 됩니다.

이상 얼그레이 효능에 대해서 알아봤습니다. 커피도 좋지만 가끔 가벼운 홍차 어떻세요? 오늘도 수고하셨습니다. 내일도 힘차게~

감사합니다 ^-^

 날이 점점 더워지면서 불면증이 시작 될날이 다가오고 있음을 느낍니다. 잠이 잘 안올 때 잠이 잘오게 하는 호흡법이 있어서 추천 드려보려고 합니다.

어떤 호흡법인지 함게 알아볼까요?

4-7-8 호흡법

미국의 애지조나 대학 (University of Arizona)의 엔드류 웨일 박사가 제안한 호흡법입니다. 어떻게 하냐구요? 쉽습니다. 바로 따라해보세요.

1단계 : 4초간 숨을 들여마십니다.2단계 : 7초간 숨을 참습니다.3단계 : 8초간 숨을 내쉽니다.1단계 숨을 들여마실 때는 코로 숨을 들여마십니다.3단계 숨을 내쉴 때는 입으로 숨을 내쉬어야 합니다. 위와 같은 방법으로 약 3분~5분정도 반복 해주세요. 그러면 쉽게 잠에 들 수 있다고 합니다. 잠이 안올 때 이외에도 스트레스를 받거나 심신의 충격이 왔을 때 4-7-8 호흡법을 하면 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하니 2회 이상 해보시는 걸 추천 드립니다.

잠 잘오는 방법

양을 세는 방법이 있습니다. 정말 되나요? 제가 질문 드리고 싶습니다. 따뜻한 물에 샤워를 하고 잠자리에 들면 노폐물이 빠져나가고 몸이 나른해지면서 잠이 잘 온다고 합니다. 샤워를 하기전에 가볍게 운동을 해주면 몸이 피곤해지면서 더 잠이 잘 온다고 합니다. 피곤해서 잠을 설칠것 같지만 오히려 더 잘오는것을 느낄 수 있습니다. 그래서 평소낮에 많이 움직여서 잠자기 전에 따로 운동을 하지 않아도 될만큼 운동효과를 주면 좋습니다.

잠을 방해하는 것들

 잠이 안 올 때 수면제같은 약을 먹는것은 면역이 생겨서 더욱 좋지 않습니다. 또한 야식을 먹고 자면 위에 부담이 되기 때문에 깊은 잠을 잘 수가 없습니다. 평소에 잠이 잘 오지 않아서 고민이신 분들은 야식을 피해주세요. 가벼운 물이외에는 피하시는게 좋겠습니다. 그리고 카페인때문에 못주무시는 분들은 커피를 삼가해주시기 바랍니다. 그래도 운동이나 몸이 피로하면 잠이 잘 오는것을 느끼실 수 있을겁니다. 평소에 운동을 하면서 몸에 적적한 피로를 주시면 도움이 됩니다. 그리고 만병에 근원인 스트레스가 있습니다. 스트레스는 육체적인것도 있지만 정신적인 것도 있기 때문에 고민거리에 대한 생각이 머릿속에 가득차서 잠을 방해 합니다. 스트레스는 그때 그때 풀 수 있도록 노력하면 좋습니다.
 이상 잠 잘오는 방법에 대해서 알아봤습니다. 잠을 안자고는 살 수가 없습니다. 꼭 편안하게 푹 주무시길 바라면서 이만 인사드립니다. 감사합니다.

멜론 데이터 소모량 줄이기 팁

 멜론을 통해 노래를 들으신다면 집중해서 보셔야 할것입니다. 무제한 요금제를 사용하시는 분이시라면 뒤로가기 누르시면 됩니다. 무제한 요금제를 사용하시는 분이 아니라면 스트리밍으로 노래만 들어도 데이터가 빠져나간다는 사실을 아시나요? 데이터가 자꾸 이상하게 모자른데 왜그런지 모르셨다면 지금 확인해 보세요.

재생목록에 설정버트 누르시면 다음과 같이 나오는데 여기에서 곡 음실 설정을 누르시면 곡 음질 설정을 선택 하실수 있습니다.

멜론에는 4가지 음질 선택이 있습니다. 4가지 중에 선택 하시면 되는데 다음과 같습니다.

 AAC＋, AAC128k, MP3(192K), MP#(320K) 이렇게 4가지가 있습니다. AAC는 오디오 압축률이 높아 데이터 사용량을 절약할 수 있으며, AAC 320은 고음질 수준으로 음악을 감상할 수 있습니다.

민감한 차이를 느끼시지 않으면 AAC＋을 선택 하셔서 들으시면 데이터 사용량을 절약 하실 수 있습니다.

그러나 음악은 언제나 제대로 들어야 한다고 생각하시면 AAC 320K로 들으셔야 좋은 음질을 즐기 실수 있습니다.

 집에는 대부분 와이파이가 설치 되어 있거나 카페나 주변에 와이파이가 많이 설치되어 있습니다. 그래서 와이파이로 바뀌때 음질을 바꾸어 들을 수 있도록 조절할 수 있습니다. 데이터를 사용할때는 줄여서 듣고 와이파이가 가능할때는 좋은 음질로 듣을 수 있습니다.

 지금까지 멜론 데이터 소모량 줄이기 위한 소소한 팁을 알아봤습니다. 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요. 감사합니다. ^-^

 안녕하세요. 여름이 코앞, 아니 벌써 다가왔는데 저의 살들은 떠나질 않네요. 겨울에 왔으면 여름에는 가야하는거 아니니? 왜 일년내내 나와 함께 하는지 모르겠구나. 그래서 직접 보내버리려구요. 큰마음 먹고 다이어트 하려고 다이소 디지털 체중계 장만 했습니다. 다이소에 갈때마다 계속 눈에 띠었는데 결국 들고 와버렸네요. 너무 간편하고 가격도 저렴하고 정확도도 괜찮은거 같아서 소개드려요. 꼭 다이어트에 성고하리라. 여러분도 다이어트 성공하세요. 화이팅 입니다. ^-^

다이소 디지털 체중계

그림은 다양하게 많은것 같아요.

전 FOREVER을 들고 왔습니다.

이쁜건지 안이쁜건지 모르겠지만 저는 마음에 들어서 들고 왔어요.

아무 무늬 없는것보다 나은거 같아서 말이지요.

자세히 살펴보면 자동전원, 최대 측정 무게 180kg, 자동 홀드 기능, 강화유리 발판을 사용하네요.

가격은 5,000원 입니다. 무척 저렴하죠? 놀라워라~

꺼내 보았어요. 깔끔하고 이쁘네요.

뒷모습입니다. 신기하네 이렇게 생겼는데 체중이 측정 된다니 신기했어요.

옆모습이에요.

참 얇죠~ 맘에 들어~

뒤모습입니다. 여러가지 설명이 적혀 있어요.

제품 특징 입니다. 자동 전원입니다. 올라가면 켜지고 내려오면 금방 꺼지니까 편합니다.

무려 180kg까지 체중을 측정 할 수 있다네요.

자동 홀드 기능이라고 자세가 안정되어야 무게를 측정합니다.

강화유리를 사용하여 깔끔합니다.

오차 범위 입니다. 저의 체중은 플러스 마이너스 500g정도네요. 500g에 민감하신 분들도 계시지만 저는 괜찮아서 구매 했습니다.

저정도는 크게 상관 없으시면 고려해볼만 하겠죠?

사용방법입니다. 처음 구매하게 되면 건전지에 절연시트비닐이 끼워저 있어서 살짝 당겨주면 빠집니다.

그러면 바로 사용 가능해요.

단단하고 평평한 곳에 체중계를 놓고 올라서서 몸을 안정된 자세를 취하면 체중계의 무게가 표시 됩니다.

제가 박스안에 두고 무계를 측저애보았는데 5kg이상 안나왔습니다. 그러니 꼭 단단하고 평평한곳에서 측정하세요.

건전지 교체 방법입니다. 건전지는 동그란 전지를 사용합니다.

다이소 디지털 체중계 사용되는 건전지는 CR2032 전지 이입니다.

다이소에서도 판매하고 있으니 참고 해주세요.

그리고 동그란 전지가 무척 많으니 꼭 CR2032 전지로 사세요.

마지막으로 제품 사양 입니다. 가로세로 28cm입니다. 발크기가 280이상인 분은 조금 불편할 것 같습니다.

지금까지 다이소 디지털 체중계에 대서 알아 봤습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

본인이 직접 구매하여 작성한 리뷰입니다. 바로 누루면 되는 하트버튼 눌러주고 가세요 ^-^

감사합니다.